リラクゼーションセラピスト検定１級について、実力アップ問題を作成してあります。カテゴリー別に分類してあるので苦手な分野を重点的に学習しましょう。
［146］ ストレッチのポイントと注意点について誤っているものはどれか？
① 勢いをつけずにゆっくりと行う
② 短期間で効果を求めず、無理なく自分に合ったペースで、毎日少しずつ行う
③ 筋肉の走行を意識して行うと効果的
④ ストレッチを行っている途中に、痛みやしびれが出るときにはそこからさらに伸ばすと効果的
≪解答≫は下にあります。
≪解答≫
④ 坐骨神経痛
ストレッチのポイントと注意点について
- 勢いをつけずにゆっくりと行う
- 短期間で効果を求めず、無理なく自分に合ったペースで、毎日少しずつ行う
- 筋肉の走行を意識して行うと効果的
- 痛みやしびれなど、強い症状があるときは避ける
- ストレッチを行っている途中に、痛みやしびれが出るときはそこで中断する
