リラクゼーションセラピスト検定２級について、類似問題とその回答を複数まとめてあります。短時間で学習する際には１問のみを解き次に進みましょう。じっくり学習したい際には複数の問題を解いていきましょう。
［89-1］ 自律神経失調症を軽減する方法として誤っているものはどれか？
① 質のいい睡眠をとる
② ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
③ 酒・たばこを控える
④ 夕食重視の食生活をする
≪解答≫は下にあります。
≪解答≫
④ 夕食重視の食生活をする
≪自律神経失調症を軽減する方法≫
- 不規則な生活習慣をただし休養を十分とる。
- 熟睡する（質のいい睡眠）。
- 入浴はぬるめのお湯で、ゆっくりとつかる。
- 酒、たばこを控える。
- 自己暗示を与えて自信をつける。
- 楽しい食事をする（サプリメントも効果的）。
- 朝食重視の食生活をする。
- ストレスと排便の関係を知る（便秘＝ストレス、対人トラブル）。
- 糖質の摂りすぎに気を付ける（疲労、無気力の原因）。
- ビタミンB、ビタミンCはストレスの解消を促す。
［89-2］ 自律神経失調症を軽減する方法として誤っているものはどれか？
① 質のいい睡眠をとる
② 熱めのお風呂にさっとつかる
③ 酒・たばこを控える
④ 朝食重視の食生活をする
≪解答≫は下にあります。
≪解答≫
② 熱めのお風呂にさっとつかる
≪自律神経失調症を軽減する方法≫
- 不規則な生活習慣をただし休養を十分とる。
- 熟睡する（質のいい睡眠）。
- 入浴はぬるめのお湯で、ゆっくりとつかる。
- 酒、たばこを控える。
- 自己暗示を与えて自信をつける。
- 楽しい食事をする（サプリメントも効果的）。
- 朝食重視の食生活をする。
- ストレスと排便の関係を知る（便秘＝ストレス、対人トラブル）。
- 糖質の摂りすぎに気を付ける（疲労、無気力の原因）。
- ビタミンB、ビタミンCはストレスの解消を促す。
［89-3］ 自律神経失調症を軽減する方法として誤っているものはどれか？
① 糖質の摂りすぎに気を付ける
② ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
③ 飲めるだけのお酒を飲む
④ 朝食重視の食生活をする
≪解答≫は下にあります。
≪解答≫
③ 飲めるだけのお酒を飲む
≪自律神経失調症を軽減する方法≫
- 不規則な生活習慣をただし休養を十分とる。
- 熟睡する（質のいい睡眠）。
- 入浴はぬるめのお湯で、ゆっくりとつかる。
- 酒、たばこを控える。
- 自己暗示を与えて自信をつける。
- 楽しい食事をする（サプリメントも効果的）。
- 朝食重視の食生活をする。
- ストレスと排便の関係を知る（便秘＝ストレス、対人トラブル）。
- 糖質の摂りすぎに気を付ける（疲労、無気力の原因）。
- ビタミンB、ビタミンCはストレスの解消を促す。
［89-4］ 自律神経失調症を軽減する方法として誤っているものはどれか？
① 糖質の摂りすぎに気を付ける
② 不規則な生活習慣をただす
③ 酒・たばこを控える
④ 朝食は抜き、夕食にたくさん食べる
≪解答≫は下にあります。
≪解答≫
④ 朝食は抜き、夕食にたくさん食べる
≪自律神経失調症を軽減する方法≫
- 不規則な生活習慣をただし休養を十分とる。
- 熟睡する（質のいい睡眠）。
- 入浴はぬるめのお湯で、ゆっくりとつかる。
- 酒、たばこを控える。
- 自己暗示を与えて自信をつける。
- 楽しい食事をする（サプリメントも効果的）。
- 朝食重視の食生活をする。
- ストレスと排便の関係を知る（便秘＝ストレス、対人トラブル）。
- 糖質の摂りすぎに気を付ける（疲労、無気力の原因）。
- ビタミンB、ビタミンCはストレスの解消を促す。
［89-5］ 自律神経失調症を軽減する方法として誤っているものはどれか？
① ビタミンBとビタミンCはストレスの解消を促す
② ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
③ たばこを控えて、お酒は飲みたいだけのんで構わない
④ 朝食重視の食生活をする
≪解答≫は下にあります。
≪解答≫
③ たばこを控えて、お酒は飲みたいだけのんで構わない
≪自律神経失調症を軽減する方法≫
- 不規則な生活習慣をただし休養を十分とる。
- 熟睡する（質のいい睡眠）。
- 入浴はぬるめのお湯で、ゆっくりとつかる。
- 酒、たばこを控える。
- 自己暗示を与えて自信をつける。
- 楽しい食事をする（サプリメントも効果的）。
- 朝食重視の食生活をする。
- ストレスと排便の関係を知る（便秘＝ストレス、対人トラブル）。
- 糖質の摂りすぎに気を付ける（疲労、無気力の原因）。
- ビタミンB、ビタミンCはストレスの解消を促す。
